Hvorfor kan meditasjon føles så vanskelig noen ganger?

Etter mange år med meditasjon har jeg sett noen av de samme utfordringene dukke opp igjen og igjen.

I denne episoden deler jeg 3 ting som kan gjøre meditasjon vanskelig – og mine tips til hvordan du kan gjøre det enklere.

Og kanskje er dette ekstra aktuelt i julen, når dagene fort kan fylles med alt mulig annet. 🎄

For meditasjon trenger ikke være komplisert eller kreve masse tid.

Noen ganger handler det bare om å finne en måte som gjør at vi faktisk får det gjort. ☀️

Vil du utforske mer?
Du finner ressurser nevnt i episoden under Kurs i menyen.

Jorunn