Er du ny her?Start her

webinar

Få tilgang til alle webinarer – og hjelp til å stresse ned og leve sunnere, slik at livet ditt utenom blir bedre.

jorunnTilgang til alle webinarene

Det er mye å tenke på i våre moderne liv og mye vi skal forholde oss til. Stress, tilstedeværelse, effektivitet, søvnproblemer, riktig kosthold og livsstil og problemer i våre nære relasjoner er vanlig. Og i tillegg er det vanskelig å vite hva vi vil!
Jeg vil gjerne hjelpe deg å fjerne noen av problemene. Det er ofte enkle ting som skal til.

Jeg dekker mange temaer – alt fra mindfulness, forebyggende helse, kosthold, stress og hvordan finne ut hva du ønsker for fremtiden, for å nevne noen.

Gjør deg klar for en total makeover!

Det er mye å tenke på i en aktiv hverdag. Forhold som skal pleies, til andre og oss selv. Tanker, fysisk helse og psykisk helse. Jeg vil gjerne hjelpe deg å ta den “hodepinen” unna ved å gi deg enkle teknikker til et bedre liv, bedre søvn, mindre bekymringer og mer tilstedeværelse.  Jeg vil lære deg disse teknikkene på enklest mulig måte.

 

Ubegrenset tilgang så lenge du er medlem i bootcampen

Du får en e-post hver gang jeg har lagt til et nytt webinar slik at du ikke mister et webinar.

Her får du tilgang

Alt om meditasjon

images
Finn ro – sov bedre – stress ned.
Meditasjon er den store trenden i 2015. Flere og flere kjendiser mediterer. Men mytene er mange.
Jeg har som mindfulness instruktør lang erfaring med stresshåndtering og har også nettopp vært i California for å lære flere teknikker innen meditasjon fra en av de mest erfarne lærerne innen feltet. I dette webinaret oppsummerer jeg alt du trenger å vite om meditasjon for å komme igang. Og den ene tingen du skal fokusere på for å få størst effekt.

Mindfulness

images
Vil du vite mer om mindfulness?
Hvordan mindfulness teknikker kan hjelpe oss å stresse ned, bli mer tilstede og dermed mer effektive.
Og hva er egentlig mindfulness?

De-stress

images
Alt om stress. Lær enkle teknikker for å stresse ned
Hvordan få så større klarhet og indre ro
Hvordan sove bedre Hva skjer egentlig ved stress?

Yangsheng

images
Hva kan vi lære av kinesisk medisin når det gjelder forebyggende helse.
Hva kan kinesisk medisin kan bidra med rundt helse – forebygging – kosthold og livsstil og for å leve sunnere i moderne tid.
Hvordan ta vare på både mind – body og spirit gjennom kosthold, søvn, og våre emosjoner.

Hva ønsker du for året?

images
Hva ønsker du?
“If you have a goal, write it down. If you do not write it down, you do not have a goal – you have a wish.”
Vi setter kurs for neste halve år ved å finne ut hva dine ønsker er relatert til kosthold, trening og helse og mye mer.

Kosthold og kinesisk medisin

images
Hvorfor har stress noe å si for magefettet?
Hva er mindful spising?
Webinaret kan passe for deg som er opptatt av å spise sunt og som ønsker litt informasjon om hva kinesisk medisin kan bidra med.

Ny Start

webinar ny start
Kom igang med en ny start.
Vi frisker opp kostholdet, livsstilen og gjør oss klar for en ny start.
I dette webinaret går jeg gjennom en 10 dagers utfordring hvor du får et nytt tips for hver dag i 10 dager.
Alt for å hjelpe deg igang med en ny start.

Sett din kurs


Sett din kurs for det neste halve året og finn ut hva som var viktig for deg.
Vi går gjennom alle aspekter av livet og koser oss med å skrive så blekket sputer!
– Hva ønsker du når det gjelder kosthold, livsstil, trening?
– Hvordan ønsker du å føle deg?
– Hva ønsker du å gjøre?
“If you have a goal, write it down. If you do not write it down, you do not have a goal – you have a wish” – Steve Maraboli

Her får du tilgang

Min kunnskap fra kinesisk medisin og akupunktur kombinert med kunnskap innen helse, mindfulness og meditasjon er noe av hva jeg deler i webinarene.
Webinarer er en moderne måte for folk å få tilgang til informasjon på uten å måtte sette av en fast kurskveld.

Min bakgrunn er innen akupunktur med grunnfag medisin og mellomfagstillegg i funksjonell anatomi og fysiologi.
Jeg er også utdannet mindfulnessinstruktør og er lærer i meditasjon, kurset i USA. Jeg driver en akupunkturklinikk sentralt i Oslo men underviser også online og via skype.
Nå hjelper jeg folk å stresse ned og leve sunnere ved å tilby webinarer, workshops, online kurser og 1-1 konsultasjoner.
Se mer her