Velkommen til minikurs i mindfulness!

jorunn

Den første e-posten er snart på vei til din innboks…….

Så er det bare å være klar, for den neste dukker opp om en dag.

Totalt får du 3 e-poster fra meg i løpet av 3 dager.

Det kan være en god ide å lage en liten mindfulness mappe i din innboks, så du lett kan finne igjen e-postene til senere.

Ellers kan du forvente å høre fra meg en gang i uka. Hver tirsdag sender jeg ut noen tips, et ordtak eller en inspirasjon.

Du vet nok allerede nå at mindfulness er noe som krever øvelse, det er dessverre ikke bare å skru om på bryteren og vips så er alt stress borte fra livet ditt.

Nei på samme måte som med trening og det meste annet, så krever det øvelse.
Men det er ikke umulig!
Det er bare å komme igang. Bare gjør det uten å evaluere så mye. Gi det en sjanse.

Dersom du starter nå, så vil du etterhvert merke effektene på mange områder av livet ditt. Du må bare gjøre det en stund før endringene viser seg. Å være mer tilstede i eget liv, stresse ned og samtidig bli mer produktiv er en viktig prioritet for din fremtidige helse og velvære.

Vil du ikke vente? – har du bestemt deg for å leve mer mindfult?

KICKSTART ditt nye valg for livet, og kom igang med mindfulness kurset Don’t miss the moment. Der får du grundigere innføring og det følger deg over 8 uker (du gjør det når du selv vil), slik at endringene kan bli mer varige. Lykke til!