Er du ny her?Start her

Lær mindfulness

book_01 (2)Det er ikke lett å finne fokus i vår hektiske verden.

Det er mye å forholde seg til ; jobb, karriere,  familie, venner, hus og hjem,
deg selv, trening, helse, mobil, e-post osv

Mindfulness kan hjelpe deg å  finne ro, fokusere bedre, stresse mindre og ha større kapasitet.

Nå kan du gjøre dette hjemmefra!

Både e-bok og online kurs

Du får både en e-bok med linker til lydfiler og videoer.

Samtidig får du innholdet i e-boken fordelt over 8 uker på e-post, slik at du kan jobbe med innholdet sakte, men sikkert i ditt tempo. Påminnere kommer også.

Du lærer teknikker du kan bruke resten av livet for å:

  • stresse mindre
  • bli mer produktiv
  • være mer tilstede
  • ta bedre vare på helsen din
  • finne ro

Du lærer :

  • alle basic mindfulness øvelser
  • å integrere mindfulness i din hverdag
  • å puste (kjenn etter. Hvor avslappet er du?) – er skuldrene ved ørene ?
  • å være tilstede her og nå
  • å forebygge stress
  • å finne ro – calm the mind  – mind the gap 🙂  – jepp du lærer faktisk å meditere !

Hva får du?

Du får en e-bok (PDF) med alt innholdet som du kan lagre eller skrive ut.
Du bruker så lang tid du vil på alt innholdet.

  • en ny e-post hver uke i 8 uker
  • tips om små øvelser
  • små påminnelser  – vaner er vonde å vende 🙂  –  men jeg hjelper deg!
  • link til lydfiler og videoer som veileder deg

Kurset er ikke noe for deg som:

  • helst vil fortsette å leve på autopilot og ikke jobbe med egen utvikling
  • som syns at alt var mye bedre før og helst vil bekymre deg for fremtiden
  • som syns at det er andre sitt ansvar at du skal være lykkelig
  • som er redd for positive forandringer

Hvem er kurset for?

  • for deg som vil ha mest mulig ut av livet her og nå og vil jobbe med deg selv
  • som vet at fortiden har vært og fremtiden enda ikke er kommet
  • som tar ansvar for egen lykke og tilfredshet
  • som ønsker positive forandringer
  • som vet at ingen andre kan gjøre dette for deg enn deg selv
  • som tror at du kan utgjøre en forskjell for verden og menneskene du er glad i

Aldri vært så avslappet og tilstedeværende i hele mitt liv!
Gleder meg til neste e-post om 7 dager.
En helt utrolig behagelig stemme du har!
– Kvinne (27)

Vil du vite mer?

Se min FAQ, eller send meg en e-post.

Don’t wait for the perfect moment – take the moment and make it perfect!

Jorunn

Ps! Dette kurset er ingen medisinsk behandling. Kurset passer ikke for deg med psykiske lidelser. Kurset er beskyttet av Åndsverksloven og all form for kopiering, deling, eller videresalg er forbudt.

Vil du heller betale med faktura? Send meg en e-post her


Kurset er tilgjengelig i ny start bootcampen 

Utrulig bra kurs! I allerede andre uke fikk jeg
roet meg ned og være » her å nå». Tusen takk Jorunn for så nydelig kurs!
Aldri vært så avslappet og tilstedeværende i hele mitt liv!
Gleder meg til neste e-post om 7 dager. En helt utrolig behagelig stemme du har!
Jeg anbefaler kurset fordi det kan gi andre anledning til å lære å ta små time outs i hverdagen
og øke livskvaliteten gjennom å oppleve mindre stress.
Kurset gir meg indre ro, er mer konsentrert enn før…Anbefaler kurset på det sterkeste

Fortsatt ikke helt overbevist?

Du kan få råd og tips på e-post gratis her: