Jeg har meditert i maaange år.

Og vet du hva?

Noen av de største innsiktene kom ikke den første uka. Eller den første måneden.

De kom litt etter litt.

Det er kanskje en av grunnene til at jeg er så glad i langsiktighet. De virkelig fine endringene skjer ofte mens vi lever livet – nesten uten at vi legger merke til dem.

I denne episoden deler jeg ti erfaringer som meditasjonen har gitt meg gjennom årene.

Ikke som fasiter.

Bare som små «aha!»-øyeblikk som kanskje kan inspirere deg til å bli litt nysgjerrig på hva meditasjon kan gjøre i ditt liv.

Vi snakker blant annet om:

• Små innsikter som har gjort en stor forskjell over tid.
• Hvorfor meditasjon handler om mer enn å slappe av.
• Hvordan ro kan gi mer kreativitet og skaperglede.
• Hvorfor de største endringene ofte skjer litt om litt.

Og kanskje kan vi leke litt med denne tanken:

Hva om én liten meditasjon i dag er starten på noe du først oppdager verdien av om ett år?

God lytting! 💛

Skap deg en glad dag!

Skap. Lek. Gjenta.

Hilsen Jorunn