Hva er egentlig meditasjon?

Og hvorfor velger så mange å sette av tid til stillhet?

I denne episoden deler jeg min egen historie med meditasjon, hvorfor den har blitt en så viktig del av livet mitt, og hvordan måten jeg mediterer på har endret seg gjennom årene.

Vi snakker blant annet om:

• Hva meditasjon er (og ikke er)
• Ulike måter å meditere på
• Stressresponsen og avspenningsresponsen
• Hvorfor jeg stadig vender tilbake til min egen «bliss-please»

God lytting! 💛

✨ Oppdatering

Denne episoden ble spilt inn i 2024.

Noe av det fineste jeg har erfart siden den gang, er at meditasjon ikke trenger å se ut på én bestemt måte.

For meg handler det ikke lenger om å gjøre det «riktig». Det handler om å gi meg selv et lite rom hvor jeg kan lande.

Noen ganger trenger jeg ro.

Andre ganger trenger jeg klarhet.

Og veldig ofte er det akkurat der de beste idéene får lov til å dukke opp.

Jeg pleier å si at vi alle trenger et sted inni oss selv hvor vi kan lande – enten livet føles utfordrende, eller alt plutselig går veldig fort og mye skjer på én gang.

Det er det jeg mener med min egen bliss

I denne episoden deler jeg mine erfaringer med meditasjon og hvorfor den fortsatt er en viktig del av hvordan jeg lever og skaper.

God lytting. 💛

Jorunn