Er du ny her?Start her

En veiledet meditasjon

Her kommer en 10 minutters veiledet meditasjon som kan være fint å starte med.
Last den gjerne ned (øverst i høgre hjørne) og lagre den på telefonen din.

Finn deg et godt sted å sitte.
Sitt med ryggen rett, men med avslappede skuldre.
Du kan sitte med føttene i skredderstilling eller du kan sitte på en stol med føttene godt plantet i gulvet og du kan la hendene hvile i fanget
Ses!

 

 

 

Vil du lære å meditere?

I bootcampen finner du det du trenger. Klikk her for versjon livet og klikk her for versjon bizniss

nsb-venteliste