Fra min BloggLes min blogg!

Hvorfor kan mindfulness gjøre oss lykkeligere

Intet mindre! Lykke kan være vanskelig. Eller det vil si, noen ganger er det veldig enkelt. Vi vet at nå er vi glade og fornøyde og happy. Mens andre ganger kan det være litt mer "tricky". Og hvordan i all verden kan mindfulness gjøre oss mer … [Read more...]

Sliter du med å stresse ned? Følg disse enkle stegene

  Hei, Nå er det på tide å få gjort det du hadde planlagt da året startet. Da jeg kikket gjennom tilbakemeldinger jeg har fått fra mine lesere,  så er det en ting folk forteller at de trenger: Å stresse ned. Jeg vet også at … [Read more...]

Øk ditt stress manifesto

Dear stress, bring it on! 1. For guds skyld, stram kjevene, bit tenna sammen og hold pusten. 2. Løft skuldrene så høyt opp under ørene som du kan. Forestill deg at du bruker de som øredobber. 3. Bruk the power of multitasking. Gjør mest mulig på … [Read more...]

September – komme igang med nye vaner?

 September er her! Denne måneden får du en liten to siders pdf-gave av meg som kan hjelpe deg å komme igang med nye vaner. Visste du at du har større sjangs for å oppnå målene dine om du skriver de ned? Bruk denne pdf'en og start med tre små … [Read more...]

5 måter å stresse ned og slippe jobben når du kommer hjem

Hvordan stresse ned og slippe jobben når du kommer hjem - og fokusere 100 % på deg selv og din familie. Du vet hvordan det er, hvis du som meg har jobb, barn, familie, mann, møter, e-post.....fortsette? Hvis ikke jeg hadde lært meg awareness … [Read more...]