Fra min BloggLes min blogg!

Mind-body gaver

Ønsker du å gi bort litt avslapping i julegave? eller kickstarte neste år med en ny start? Gi deg selv eller en du har kjær en julegave som gir endring i både kropp og sjel Meditasjonspakker, årbok minikurs, en ny start bootcamp, 1-1 … [Read more...]

Sover du dårlig? Her er 3 tips.

Det er ekstremt mange som sliter med søvnproblem og ingenting er verre enn å ligge der å ikke få sove og neste dag så føler man seg som en vaskefille. Og da er det vanskelig å kjenne at ting er bra. Det er også viktig for helsa vår på lang sikt, … [Read more...]

På vei til kjøleskapet igjen?

Her forteller jeg kort hvorfor mindfull spising kan være nyttig for å bekjempe cravings og annen emosjonell spising. Så er du en av de som er på vei til kjøleskapsdøra hver kveld, når du egentlig vet du trenger å sove eller ta en prat med noen eller … [Read more...]

Hvordan komme igang igjen etter ferien

Trenger du noen tips for å komme igang med en ny livsstil etter ferien? Det er tøft for mange å komme igang igjen etter en lang ferie. Men av og til også litt godt. I denne videoen gir jeg deg 5 tips for å komme i gang med nye vaner etter … [Read more...]

Klar for en ny start?

Jeg er sånn at minst to ganger i året så har jeg veldig behov for å planlegge det neste halve året. Starte med blanke ark. Kjenne litt på muligheten som ligger foran meg. Ha noen mål og ønsker å lene meg mot. Legge fra meg noe som ikke fungerer … [Read more...]