Fra min BloggLes min blogg!

Sover du dårlig? Her er 3 tips.

Det er ekstremt mange som sliter med søvnproblem og ingenting er verre enn å ligge der å ikke få sove og neste dag så føler man seg som en vaskefille. Og da er det vanskelig å kjenne at ting er bra. Det er også viktig for helsa vår på lang sikt, … [Read more...]

Meditasjon – stress og umøtte behov

Stress er noe som skjer med oss alle i større eller mindre grad gjennom livet. Og det kan være mange faktorer som påvirker hvorfor vi stresser. Det kan være eksterne opplevelser, en lang gjøremålsliste, relasjoner, jobb eller rett og slett litt … [Read more...]

Et effektivt tips mot spenninger

Puster du? Kjenn etter akkurat nå. Hvor kan du kjenne pusten? Jeg vet det er litt rart spørsmål på direkten, men det er faktisk ikke et så dumt spørsmål.   Videoavskrift Fordi mange av oss glemmer å puste! Puh ..kjenn … [Read more...]

Meditasjon – stress ned

Ny meditasjon! Stress kan ha mange årsaker og mange løsninger. Men en ting er hundre prosent sikkert!  Meditasjon er en antodite og kan være super effektivt for å forebygge og senke stress. Her får du en liten meditasjon som kan hjelpe deg. Last … [Read more...]

4 måter å bekjempe stress på

Sliter du med dårlig søvn, kroniske smerter, vondt i musklene, stive skuldre, vondt i nakken, korsryggsmerter, biter du tenna sammen eller får spenningshodepine? Mistenker du at stress kan være involvert? Da kan du ta en kikk på denne videoen og få … [Read more...]