Er du ny her?Start her

Et år fra nå, skulle du ønske du hadde startet i dag

Forandringer kommer ikke alltid rekende på ei fjøl av seg selv dessverre! Det er du som må gjøre endringene Og sommeren er faktisk en ypperlig tid å starte små endringer på. Er det noe du har gått å lurt på? Noen grep du vet du må ta? Your … [Read more...]

Hva går du rundt og ønsker deg?

Hvordan ønsker du å føle deg? Hva er din drøm? Kanskje jeg kan hjelpe deg? Jeg har dessverre ikke en Ferrari å gi bort ..ei heller en pengebinge å dele fra... Men hvis det på ønskelisten din står... Ro og harmoni innvendig, mindre stress, en … [Read more...]

7 måter å destresse i naturen på

Vel, det er rett etter en langhelg og naturen er kanskje ikke det første jeg tenker på i dag. Men jeg tilbragte langhelgen på fjellet - og siden det er en stund siden sist, så ble jeg slått av innvirkningen naturen har på oss. Jeg er heldig. … [Read more...]

Unplug på søndag

Blir det mye data, e-post og i det hele tatt skjerm? Vi multitasker som aldri før. Slapper av med mobilen. Flere og flere forteller at de blir avhengige av å lese e-post og mobil. Skal vi forsøke en pause på søndag? Livet ditt utenfor … [Read more...]

Lar du styre av frykt? – FEAR vs LOVE

Jeg lærte en gang en liten øvelse... At alle tanker er basert enten på FRYKT eller KJÆRLIGHET. Jeg skulle gjennom en helt dag sjekke tankene mine - var de basert på frykt eller på kjærlighet? Oops!! Det var sjokkerende resultat. Dette … [Read more...]

Kan 10 minutter om morgenen endre livet ditt?

Livet kan være travelt innimellom for oss alle. Og når det gjelder å gjøre endringer, så tenker de fleste av oss veldig STORT. Jeg tenkte å forslå EN liten endring i stedenfor. Lag deg et morgenrituale Spesielt for deg som har det … [Read more...]

Ting nr 1 du kan gjøre for å sove bedre

En god natts søvn er nøkkelen til god helse, men moderne teknologi gjør det ikke lettere for oss.... 60 % sier de sliter med å få nok søvn, og for lite søvn er linket til depresjon, overvekt, diabetes og hjerte-  og karlidelser. Det er EN TING … [Read more...]

Mindfulness- hvorfor alt maset

Her er en artikkel jeg skrev for Hegnar Kvinner. Ja hva er egentlig alt dette maset om mindfulness? Det snakkes om en mindful revolusjon, Time Magazine hadde Mindfulness på sitt coverfoto i februar, året 2014 er blitt sagt å være ”the year of … [Read more...]

6 Steg du kan ta når hodet ditt er fullt av tanker!

Les hvordan du kan få ting gjort. Hvordan tømme hodet og rydde opp i tankekaoset. Last ned en liten PDF som får deg tilbake på rett spor. Har du en slik dag? Hvor hodet  surrer over, du gjør alt og ingenting – du vet sjekker facebook, twitter, … [Read more...]

Meg – en profesjonell sokke plukker

Hei! Jeg må innrømme det.... jeg har en vane....som  innbefatter vedlikehold.... overalt... Jeg fikser og ordner.... Sokker på gulvet? Jeg plukker de opp Vissne blader....vips de er i søpla Lodotter på gulvet...you bet....... Og på … [Read more...]