Er du ny her?Start her

Ukens utfordring

Alle som er på min mailingliste får en gang i uken en e-post fra meg med ukens utfordring og ukens quotes. Ønsker også å få disse små utfordringene? Signer deg opp på nyhetsbrevet mitt så er du med gratis. Jorunn :)     … [Read more...]

Sliter du med å stresse ned? Følg disse enkle stegene

  Hei, Nå er det på tide å få gjort det du hadde planlagt da året startet. Da jeg kikket gjennom tilbakemeldinger jeg har fått fra mine lesere,  så er det en ting folk forteller at de trenger: Å stresse ned. Jeg vet også at … [Read more...]

Boost immunforsvaret

Trenger du en liten boost av immunforsvaret før høsten og vinteren setter inn for alvor? Her kommer noen små tips for hvordan unngå forkjølelser etterhvert som vi går mot mørkere tider.   1. Spis sunt Spis masse grønnsaker, frukt og … [Read more...]

Øk ditt stress manifesto

Dear stress, bring it on! 1. For guds skyld, stram kjevene, bit tenna sammen og hold pusten. 2. Løft skuldrene så høyt opp under ørene som du kan. Forestill deg at du bruker de som øredobber. 3. Bruk the power of multitasking. Gjør mest mulig på … [Read more...]

September – komme igang med nye vaner?

 September er her! Denne måneden får du en liten to siders pdf-gave av meg som kan hjelpe deg å komme igang med nye vaner. Visste du at du har større sjangs for å oppnå målene dine om du skriver de ned? Bruk denne pdf'en og start med tre små … [Read more...]

5 måter å stresse ned og slippe jobben når du kommer hjem

Hvordan stresse ned og slippe jobben når du kommer hjem - og fokusere 100 % på deg selv og din familie. Du vet hvordan det er, hvis du som meg har jobb, barn, familie, mann, møter, e-post.....fortsette? Hvis ikke jeg hadde lært meg awareness … [Read more...]

En gratis meditasjon på bølger

La sommeren vare litt lenger med denne lille meditasjonen som jeg tok opp på stranden i Nord-Italia.  Hvis du liker lyden av bølger, så er det bare å laste den ned og ta den i bruk. Finn deg et sted du kan sitte i fred, eller sett på deg noen … [Read more...]

Et år fra nå, skulle du ønske du hadde startet i dag

Forandringer kommer ikke alltid rekende på ei fjøl av seg selv dessverre! Det er du som må gjøre endringene Og sommeren er faktisk en ypperlig tid å starte små endringer på. Er det noe du har gått å lurt på? Noen grep du vet du må ta? Your … [Read more...]

Hva går du rundt og ønsker deg?

Hvordan ønsker du å føle deg? Hva er din drøm? Kanskje jeg kan hjelpe deg? Jeg har dessverre ikke en Ferrari å gi bort ..ei heller en pengebinge å dele fra... Men hvis det på ønskelisten din står... Ro og harmoni innvendig, mindre stress, en … [Read more...]

7 måter å destresse i naturen på

Vel, det er rett etter en langhelg og naturen er kanskje ikke det første jeg tenker på i dag. Men jeg tilbragte langhelgen på fjellet - og siden det er en stund siden sist, så ble jeg slått av innvirkningen naturen har på oss. Jeg er heldig. … [Read more...]