Fra min BloggLes min blogg!

Rydd på alle plan – 3 måter

Vil du bli med oss å rydde?

I hodet, i kroppen og i omgivelsene!

Foretrekker du å lytte?

Vil du bli med oss å rydde?

I hodet, i kroppen og i omgivelsene!

Kropp og sjel henger sammen, og vi blir påvirket av omgivelsene våre. Ingen tvil om det!

Så i Ny start bootcampen så rydder vi på alle plan.

Vi starter i topplokket 🙂

Og i den videoen her tenkte jeg å gi deg 3 rydde tips.

1. Start i topplokket 🙂

Og den letteste måten å gjøre det på, er å lære seg å meditere på 5 minutter!

Det er det første vi lærer oss i bootcampen. Å meditere på 5 minutter!

For det er alt du trenger i starten. For du får så mye klarhet og så mye ro…..

Tenk på alle inntrykkene vi får i løpet av dagen! Fra jobben, omgivelser, media…

Og det å meditere, om det så er kun 5 minutter om dagen, gjør at vi rydder i topplokket.

Her finner du et gratis kurs – 5 minutt til ro og klarhet

Tips nr 2 er kroppen

Der kan du rydde ved å ta tak i kosthold, livsstil, trening eller måten vi spiser på.

Hvordan vil vi føle oss i kroppen?

Ikke bare hva som er sunt, men hvordan vil du FØLE deg, hvordan vil du ha det?

Velg en ting du kan gjøre nå.

Tips 3 rydd i omgivelsene

Når ting er rotete og flyter rundt oss, så vet jeg ikke hvordan det er med det, men jeg blir i alle fall påvirket av det.

Og mange av oss har altfor mange ting!

I bootcampen så bruker vi masse tid på å rydde, også i omgivelsene.

Vi lager plass for nye ting å komme inn i livet vårt. Universet hater tomrom.

Det er det samme med meditasjon…..når vi får roet tankene våre, så kommer ideene, vi blir kreative.
Det er det samme med omgivelsene. Hvis vi rydder ut en ting, så lager man plass til en ny…

De 3 tipsene oppsummert;

  1. Ta deg 5 minutt om dagen og mediter – har du lyst til å lære av meg, så bli med i bootcampen, så lærer jeg deg det kjapt.
  2. Velg en ting du trenger nå for kosthold og livsstil
  3. Velg en ting og rydd opp i i omgivelsene