Fra min BloggLes min blogg!

HVORDAN I ALL VERDEN FÅ TIDEN TIL Å MEDITERE?

HVORDAN I ALL VERDEN FÅ TIDEN TIL Å MEDITERE? 

Hva er hemmeligheten bak det å faktisk få til å meditere

HVORFOR de fleste faller av

HVA du kan gjøre for å få det til 🙂

Mitt navn er Jorunn

for dere som ER NYE SÅ HJELPER JEG mennesker å meditere og gjøre avspenning enkelt. Jeg jobber også med terapeuter og coacher, men denne gangen er det meditasjon og avspenning som er i fokus

Mange som har testet det sier wow. så digg!

Så hvorfor gjør vi det ikke – hver dag?….

Dagens TEMA – jeg er så glad for DETTE TEMAET FORDI JEG FÅR DETTE SPØRSMÅLET HELE TIDEN

HVORDAN KLARE Å MEDITERE HVER DAG?

Gi meg et JA hvis du har haR OPPLEVD DETTE (du er ikke alene!)

Og hvorfor gjør vi det ikke hvis det gjør oss så godt?

Det er dette denne sendingen skal handle om i dag

Jeg vil at du skal gå herfra med en bedre forståelse av hva du trenger å gjøre – for å få det inn som en vane i din hverdag uten at det spiser opp hele dagen din.

Så det kan ha en positiv innvirkning på resten av dagen din. 

Sant?
Det er jo hele poenget med dette – å føle oss bedre!!

Vi vil jo ikke sitte i lotus stilling hele dagen lang og ikke leve livene våres – som jo er meningen 🙂

det første jeg vil prate om i dag er 

PLASTER PÅ SÅRET EFFEKTEN

Det var noe jeg fant på i går når jeg lagde en e-post til dere

Noen bestemmer seg for å finne ro, stresse ned og føle seg mer avspent.

De vet at det er det de vil

Så mediterer de et par dager – føler seg ofte supre (de føler de har fått et plaster på såret sitt) de er virkelig bestemte og opprømte fordi de føler seg bedre og de vil ha all den feel good følelsen NÅ!

Og så stopper vi!!

WHAT??

Fordi det er så vanskelig å gjøre ingenting 🙂

Så de spør meg hvordan kan jeg gjøre så jeg får en «super duper utenom jordisk opplevelse med en gang? ?»

well…

når de spør et spørsmål som dette, så ser de etter et plaster…

eller en quick fix som kan løse deres problem

du har sikkert venner, pasienter eller kollegaer som tenker slik.

Men…..

som du veit….så er ikke livet helt slik

Du og jeg vet at når noen vil ha en quick fix så kan det være veldig frustrerende, fordi både du og jeg vet at det er ikke noen quick fixes

Jeg kan svare gjør sånn og sånn….putt på denne avspenningen eller denne lydfilen.

MEN hvis vi trekker pusten og faktisk tar et steg tilbake, så vet både du og jeg at vi kan hjelpe bedre med å tilby en varig løsning.

Et quick tips, vil ikke hjelpe i lengden.

De vil egentlig bare føle dårlig med seg selv, fordi det ikke virket. Og de kommer ikke til å stole på meg….

Jeg gav de et quick tips og det virket ikke.

Man er dømt fra starten av hvis man gjør det fordi det virker ikke. 

Og vi ønsker jo varig resultat sant?

En virkelig feel good løsning for folk.

Det er dette som skjer når vi faller av meditasjon igjen og igjen.

Man får en god følelse, tankene starter endelig å stilne, og så skipper man i noen dager….og det er ikke like lett å finne roen.

Noen som kjenner seg igjen?

Så hva kan man gjøre?

For vi har jo ikke tid!

Grunnen til at det ikke funker er at du ikke gjør det hver dag 🙂

Og grunnen til at du ikke gjør det hver dag er at du har blitt lært opp til å sitte på rompa 30 minutter 2 ganger om dagen!

hæ ?

Seriøst?

Små barn. jobb. middag.

Trenger jeg si noe mer?

Det egentlige problemt er dette;

De kommer til meg og sier, jeg vil føle meg mindre stresset, finne mer ro, men på plaster på såret måten…. 

Man må komme til roten av problemet

Hvorfor vil du meditere eller gjøre avspenning?

Det er ingenting i veien med en quick fix, men de vil aldri oppleve den dypeste dypeste roen meditasjon og avspenning kan gi.

Man må ville det. Og alle er ikke klare til å ta en seriøs beslutning,
Det er helt fint, men det er jo greit å vite.

Til dere som er klare!
Som virkelig ønsker en endring!

Dette er det du bør gjøre i stedenfor…..

Det er dette som vi gi deg en transformerende opplevelse (ingen quick fix eller plaster)

Jeg kan pinpointe problemet og det tror jeg dere kan også…

Vi er alle enige nå?

START MED 5 MINUTTER HVER ENESTE DAG!

OG DU TRENGER ET FELLESSKAP

SÅ HVIS DU TAR UTFORDRINGEN SÅ FORTSETTER VI DISKUSJONEN I FACEBOOK GRUPPA YOUR OWN GURU

Hvis du er usikker på om du mener alvor eller ikke, så har jeg en oppgave til deg

Gi det 10 dager.

LYDFILER FINNER DU HER 

Og fikk du med deg kalender tipset på slutten av videoen?

Du kommer til å elske det!

Jorunn <3