Fra min BloggLes min blogg!

Hvordan ta kontroll over telefon og ipad

Hvem er det som har kontrollen? Du eller mobilen? Det gjelder ikke å bli en slave av teknologien. Styr mobilen din, ikke la den styre deg!

Har du også noen av disse dingsene? Telefon, ipad, data, etc?

Ja, de fleste av oss har etterhver noen varianter 🙂

 

Videoavskrift

Hei

Mitt navn er Jorunn Krokeide.

I denne videoen her skal jeg snakke litt om stress og det ytre.
Jeg snakker ofte mye om stress og det indre. Og det er absolutt det lureste man kan gjøre – å starte med å rydde opp i topplokket.

Men det er jo slik at i tillegg til at indre kaos lager ytre kaos, så skaper ytre kaos også indre kaos.

Det har jeg snakket om før – om hvordan indre kaos lager ytre kaos og omvendt.
Det er også en viktig del av bootcampen. Der et er en hel modul om hvordan rydde opp rundt oss. Og i topplokket.

Men jeg tenkte jeg skulle dele et tips i dag. Et tips jeg har fått av Peder. Det gjelder nettopp dingser som disse. Peder har hjulpet meg før med å lage e-post kurset, som hjelper en til å ta styringen over innboksen. For meg har det vært veldig nyttig. Å få rydde opp i hvordan jeg skal lese e-post, når jeg skal lese e-post og hvordan jeg skal håndtere e- posten.

Men denne gangen fikk jeg et tips når det gjelder telefon og ipad.

Man må bestemme seg for hvem har styringen!  

Er det jeg som skal ha styringen eller er det telefonen og ipaden som skal ha styringen over meg?

[Tweet ““Don’t become a slave to technology, manage your phone, don’t let it manage you.” – R. Branson”]

Hvor ofte går man vi inn og sjekker meldinger, epost, nettaviser og sosiale medier?

Det gjelder å være bevisst!

Og en måte å holde orden på, er å slå av alle varslene.

Du vet alle de små røde sirkelene med varsler. Meldinger som popper opp, vasler, beskjed om å oppdatere, eller Nrk tv gir beskjed om at nå er det en ny episode osv osv.
Og vi har mistet styringen! – telefonen har kontrollen over oss 🙂
Et eksempel kan du ser under her.

Meldinger, app’er, e-post lyser rødt. 

12212067_1068214863198251_1910306738_n

Men det går faktisk an å lett slå av disse varslene hvis man vil.

Slik som jeg har gjort her.

Ser ikke det mye mer harmonisk ut?

12204800_1068215179864886_2146628084_n

Det er i tillegg veldig enkelt.

Man går bare inn på innstillinger, og velger varsler.

Da står man igjen med de man vil inkludere og de man ikke vil inkludere.

Kanskje vil man inkludere noen, som f.eks meldinger?

Mens andre ønsker man å slå av…

Det er jeg som skal bestemme når jeg skal lese e-posten min.

Det er ikke e-posten som skal gi meg beskjed om at nå har det kommet en ny. Vi kan ikke løpe inn og ut av postkassen hele dagen, det blir veldig lite hensiktsmessig (ref Peder sitt e-post kurs)

Så alt det har jeg faktisk nå skrudd av.

Veldig deilig.

Og jeg syns det ser veldig harmonisk ut.

I tillegg gav han meg et tips om å ha på førstesiden kun det du bruker ofte og ha resten på side nummer to.

Kanskje har du også et tips som du kan dele ?

Hvem har styringen hos deg?

La meg få høre hvordan det går.

Lykke til!