Fra min BloggLes min blogg!

Hvordan 5 minutt om dagen kan hjelpe på stress

Hvorfor ta 5 minutt?
Jeg har et minikurs som heter 5 minutt til ro og klarhet.
Men – hvorfor ta 5 minutt?
Det er rett og slett fordi de resterende minuttene av dagen din skal bli bedre.

Foretrekker du å lytte? Klikk under

Hei Jorunn her!

Hvorfor ta 5 minutt?
Jeg har et minikurs som heter 5 minutt til ro og klarhet.
Hvorfor ta 5 minutt?
Det er rett og slett fordi de resterende minuttene i døgnet ditt skal bli bedre.

Vi har alle 1440 minutter i døgnet.

Hvis du kan bruke 5 minutt for at de resterende minuttene i døgnet ditt blir bedre, så er de fleste enige om at det er verdt det!

Det er rett og slett fordi du skal få

  • mer ro
  • føle deg mindre stresset
  • få litt kortere lunte (noen har lite å gå på – og “snattsjer” med en gang det skjer noe uforutsett
  • FØLE seg roligere
  • puste bedre
  • få klarhet på hva som er viktig og hva som ikke er viktig
  • få klarhet på hva som er riktig for deg og hva som ikke er riktig for deg
  • ikke bruka all energien sin på bekymringer som kanskje ikke blir til en virkelighet en gang

Alle disse tingene kan 5 minutt om dagen hjelpe deg med!

Er du nysgjerrig på å vite mer om de 5 minuttene?

Da kan du bli med på et gratis minikurs

5 minutt til ro og klarhet

Det finnes masse forskning som viser at meditasjon kan gi mindre stress og for noen kan hjelpe på søvn. Det finnes også forskning som viser at et område i hjernen som heter amygdala krymper. Dette området er også assosiert med hjerte- karsykdommer.

Så det finnes mange grunner til å ta 5 minutt om dagen…..

En annen ting er at det kan gjøre forholdene dine bedre. Relasjonene.

Måten vi håndterer ting på kan bli bedre. Og det kan videre gi en ripple effekt til de rundt deg…

Har du lyst å teste?

Her får du tingang til kurset.

Bare legg inn navn og e-post, så er du igang.