Fra min BloggLes min blogg!

Chill faktor julekalender

Årets julekalender med chill faktor er i gang! Du får en kort lydfil-meditasjon hver dag i hele desember. Perfekt for deg som ønsker å ha litt fokus på å senke skuldrene og nyte desember litt mer :) Meld deg på her http://bit.ly/1N3T2yZ Og … [Read more...]

Hvordan få peace of mind og nyte mer

Hei! Har du og det sånn at det koker litt oppi "topplokket" av og til? Med masse tanker og alt for mye på lista over ting som skal gjøres? Og automatisk heiser skuldrene seg,  kjevene strammer seg og det rett og slett bobler over? Da har jeg et … [Read more...]

Hvorfor kan mindfulness gjøre oss lykkeligere

Intet mindre! Lykke kan være vanskelig. Eller det vil si, noen ganger er det veldig enkelt. Vi vet at nå er vi glade og fornøyde og happy. Mens andre ganger kan det være litt mer "tricky". Og hvordan i all verden kan mindfulness gjøre oss mer … [Read more...]

Kan 10 minutter om morgenen endre livet ditt?

Livet kan være travelt innimellom for oss alle. Og når det gjelder å gjøre endringer, så tenker de fleste av oss veldig STORT. Jeg tenkte å forslå EN liten endring i stedenfor. Lag deg et morgenrituale Spesielt for deg som har det … [Read more...]

6 Steg du kan ta når hodet ditt er fullt av tanker!

Les hvordan du kan få ting gjort. Hvordan tømme hodet og rydde opp i tankekaoset. Last ned en liten PDF som får deg tilbake på rett spor. Har du en slik dag? Hvor hodet  surrer over, du gjør alt og ingenting – du vet sjekker facebook, twitter, … [Read more...]