Fra min BloggLes min blogg!

Meditasjon

Fredags meditasjon

Ny fredags meditasjon ! Det er fredag :) På tide å ta helg og klappe seg selv på skulderen og feire det du har stått i denne uken eller det du har fått til. Her får du en liten meditasjon som kan hjelpe deg å senke skuldrene og la fredagsroen … [Read more...]

Ikke tid til å meditere?

Er du en av de som ikke har tid til å meditere? Du er ikke alene. Dette er den unnskyldningen som blir mest brukt.  Vi har tid til å lese nettaviser, se TV, svare e-post, se film, gå på fest, vente, pusse tennene, dusje, "skrolle oss gjennom facebook … [Read more...]

Meditasjon – stress og umøtte behov

Stress er noe som skjer med oss alle i større eller mindre grad gjennom livet. Og det kan være mange faktorer som påvirker hvorfor vi stresser. Det kan være eksterne opplevelser, en lang gjøremålsliste, relasjoner, jobb eller rett og slett litt … [Read more...]

Meditasjon – stress ned

Ny meditasjon! Stress kan ha mange årsaker og mange løsninger. Men en ting er hundre prosent sikkert!  Meditasjon er en antodite og kan være super effektivt for å forebygge og senke stress. Her får du en liten meditasjon som kan hjelpe deg. Last … [Read more...]

Klar for en 10 dagers ny start utfordring ?

Denne måneden har vi gående en 10 dagers ny start utfordring. For mange er tiden etter en lengre ferie perfekt å lage nye planer på. Vi får tid til å reflektere litt over livet vårt og lage nye planer. Og i tillegg har mange av oss litt ekstra behov … [Read more...]