Fra min BloggLes min blogg!

Meditasjon – En release meditasjon

Folk spør meg ofte, hvordan mediterer du? Jeg har meditert i mange år nå, men jeg husker godt i starten, at det ikke alltid var like enkelt. Jeg leste bøker, men der fikk jeg mer informasjon om alle fordelene, som for øvrig er overbevisende! Alt … [Read more...]

Har du din egen hotline?

Vi kan alle trenge en hotline!  Til oss selv! Og vi har faktisk en tilgjengelig hele tiden. Som kan gi oss nyttig informasjon om oss selv. Vi må bare vite hvordan du ringer :) Videotranskrift I denne videoen her skal jeg fortelle hvorfor … [Read more...]

Hvorfor meditere?

Nr 1 tiltak mot stress? - meditasjon. Punktum finale :) Punktum finale igjen. Det er nå masse studier som viser til gunstige effekter ved meditasjon. Alt fra å redusere blodtrykket, til redusert engstelse, til å hjelpe deg å ha fokus og … [Read more...]

Sliter du med å stresse ned? Følg disse enkle stegene

  Hei, Nå er det på tide å få gjort det du hadde planlagt da året startet. Da jeg kikket gjennom tilbakemeldinger jeg har fått fra mine lesere,  så er det en ting folk forteller at de trenger: Å stresse ned. Jeg vet også at … [Read more...]

En gratis meditasjon på bølger

La sommeren vare litt lenger med denne lille meditasjonen som jeg tok opp på stranden i Nord-Italia.  Hvis du liker lyden av bølger, så er det bare å laste den ned og ta den i bruk. Finn deg et sted du kan sitte i fred, eller sett på deg noen … [Read more...]