Fra min BloggLes min blogg!

Boost immunforsvaret

Trenger du en liten boost av immunforsvaret før høsten og vinteren setter inn for alvor? Her kommer noen små tips for hvordan unngå forkjølelser etterhvert som vi går mot mørkere tider.   1. Spis sunt Spis masse grønnsaker, frukt og … [Read more...]

5 måter å stresse ned og slippe jobben når du kommer hjem

Hvordan stresse ned og slippe jobben når du kommer hjem - og fokusere 100 % på deg selv og din familie. Du vet hvordan det er, hvis du som meg har jobb, barn, familie, mann, møter, e-post.....fortsette? Hvis ikke jeg hadde lært meg awareness … [Read more...]

7 måter å destresse i naturen på

Vel, det er rett etter en langhelg og naturen er kanskje ikke det første jeg tenker på i dag. Men jeg tilbragte langhelgen på fjellet - og siden det er en stund siden sist, så ble jeg slått av innvirkningen naturen har på oss. Jeg er heldig. … [Read more...]

Kan 10 minutter om morgenen endre livet ditt?

Livet kan være travelt innimellom for oss alle. Og når det gjelder å gjøre endringer, så tenker de fleste av oss veldig STORT. Jeg tenkte å forslå EN liten endring i stedenfor. Lag deg et morgenrituale Spesielt for deg som har det … [Read more...]

Sov deg til suksess

Er du en av de som tar natten til hjelp for å få ting gjort? Vel, du er ikke alene. Men du må kanskje revurdere viktigheten av en god natts søvn. Arianna Huffington, President og Editor-in-Chief i  The Huffington Post, har akkurat kommet ut med … [Read more...]