Fra min BloggLes min blogg!

Sover du dårlig? Her er 3 tips.

Det er ekstremt mange som sliter med søvnproblem og ingenting er verre enn å ligge der å ikke få sove og neste dag så føler man seg som en vaskefille. Og da er det vanskelig å kjenne at ting er bra. Det er også viktig for helsa vår på lang sikt, … [Read more...]

Hvilken del av livet ditt er klar for en ekstrem makeover?

Nyttårsforsetter virker ikke. Iallefall ikke for meg :) Gjør det heller nå og være ferdig før jul! Start med en ting - en ting som har vært i tankene dine en stund (vet du kommer på noe i det du leser dette). Noe du vet du bør gjøre noe med … [Read more...]

På vei til kjøleskapet igjen?

Her forteller jeg kort hvorfor mindfull spising kan være nyttig for å bekjempe cravings og annen emosjonell spising. Så er du en av de som er på vei til kjøleskapsdøra hver kveld, når du egentlig vet du trenger å sove eller ta en prat med noen eller … [Read more...]

Klar for en 10 dagers ny start utfordring ?

Denne måneden har vi gående en 10 dagers ny start utfordring. For mange er tiden etter en lengre ferie perfekt å lage nye planer på. Vi får tid til å reflektere litt over livet vårt og lage nye planer. Og i tillegg har mange av oss litt ekstra behov … [Read more...]

Hvordan komme igang igjen etter ferien

Trenger du noen tips for å komme igang med en ny livsstil etter ferien? Det er tøft for mange å komme igang igjen etter en lang ferie. Men av og til også litt godt. I denne videoen gir jeg deg 5 tips for å komme i gang med nye vaner etter … [Read more...]