Fra min BloggLes min blogg!

Hvorfor kan mindfulness gjøre oss lykkeligere

Intet mindre! Lykke kan være vanskelig. Eller det vil si, noen ganger er det veldig enkelt. Vi vet at nå er vi glade og fornøyde og happy. Mens andre ganger kan det være litt mer "tricky". Og hvordan i all verden kan mindfulness gjøre oss mer … [Read more...]

Hvordan finne ut hva du ønsker deg for et nytt år? – og gjennomføre det

Har du hatt nyttårsforsett før? Fikk du det til? Ikke jeg heller... Eller det vil si ikke før i fjor. I videoen under kan du finne ut hvorfor. Eller les avskriften. I fjor begynte jeg å skrive årbok. Og det et fungerte så bra at i år så har … [Read more...]

Hva jeg lærte av helvetesuka

Hjelp! Klokka ringer  5 om morgenen. Det er mandag og dag 1 av helvetesuka. Hva er det jeg har gjort? Frivillig! Og så jeg som er et utpreget B-menneske! Jeg tvinger tankene mine over på noe positivt , hva gleder jeg meg til i dag? … [Read more...]

Hvordan bli sunnere

Forandringer er vanskelig! Jeg har en liten app som hjelper meg å holde styr på nye vaner jeg vil innføre. Og for å si den sånn. Den gjør ting blodig tydelig. Jeg tror jeg gjør forandringene, men app` en viser fremdriften min :) Og den er ikke … [Read more...]

Hvordan bekymre seg mindre?

Uff dette kommer ikke til å gå bra...  Kjenner du deg igjen? Har du tenkt over hvor mange av dine tanker pr dag som er bekymringer? Jeg var en ekspert på å bekymre meg (og er det enda på visse ting) over ting som ikke er reelle. Jeg tenker … [Read more...]