Fra min BloggLes min blogg!

7 måter å destresse i naturen på

Vel, det er rett etter en langhelg og naturen er kanskje ikke det første jeg tenker på i dag. Men jeg tilbragte langhelgen på fjellet - og siden det er en stund siden sist, så ble jeg slått av innvirkningen naturen har på oss. Jeg er heldig. … [Read more...]

Unplug på søndag

Blir det mye data, e-post og i det hele tatt skjerm? Vi multitasker som aldri før. Slapper av med mobilen. Flere og flere forteller at de blir avhengige av å lese e-post og mobil. Skal vi forsøke en pause på søndag? Livet ditt utenfor … [Read more...]

Lar du styre av frykt? – FEAR vs LOVE

Jeg lærte en gang en liten øvelse... At alle tanker er basert enten på FRYKT eller KJÆRLIGHET. Jeg skulle gjennom en helt dag sjekke tankene mine - var de basert på frykt eller på kjærlighet? Oops!! Det var sjokkerende resultat. Dette … [Read more...]

Kan 10 minutter om morgenen endre livet ditt?

Livet kan være travelt innimellom for oss alle. Og når det gjelder å gjøre endringer, så tenker de fleste av oss veldig STORT. Jeg tenkte å forslå EN liten endring i stedenfor. Lag deg et morgenrituale Spesielt for deg som har det … [Read more...]

Mindfulness- hvorfor alt maset

Her er en artikkel jeg skrev for Hegnar Kvinner. Ja hva er egentlig alt dette maset om mindfulness? Det snakkes om en mindful revolusjon, Time Magazine hadde Mindfulness på sitt coverfoto i februar, året 2014 er blitt sagt å være ”the year of … [Read more...]