Fra min BloggLes min blogg!

Stress

De fleste av oss opplever det  - innimellom… Vi biter tenna sammen, kjevene strammer seg, nakken stivner, skuldrene heiser seg, hodepine kommer krypende, lunten blir kortere og søvnen blir urolig. Jobben tårner seg opp, innboksen er … [Read more...]

Hvordan håndtere stress?

Veldig mange ønsker tips for å håndtere stress. Her skal du få noen enkle strategier til effektivt å snu stress til mer produktiv energi. Ok, nå som vi er oppmerksomme på stress, la oss definere det så vi lettere forstår det. Gjennom å forstå … [Read more...]

Meditasjon mot stress

Fordelene med å meditere synes å være mange og mange bruker meditasjon for å dempe stress. Forskning fra University of Wisconsin viser at det å meditere kan styrke kroppens immunforsvar og øke hjerne aktiviteten. Det finnes mange måter å meditere … [Read more...]