Fra min BloggLes min blogg!

Hvordan stresse ned etter jobb?

I denne videoen viser jeg deg hvordan du kan lettere stresse ned etter jobb og skifte fokus til deg selv og din familie. Det er ikke alltid så lett å være til stede for de hjemme når hodet surrer over med tanker på jobb og andre ting. Men her får du … [Read more...]

Hvorfor meditere?

Nr 1 tiltak mot stress? - meditasjon. Punktum finale :) Punktum finale igjen. Det er nå masse studier som viser til gunstige effekter ved meditasjon. Alt fra å redusere blodtrykket, til redusert engstelse, til å hjelpe deg å ha fokus og … [Read more...]

Sliter du med å stresse ned? Følg disse enkle stegene

  Hei, Nå er det på tide å få gjort det du hadde planlagt da året startet. Da jeg kikket gjennom tilbakemeldinger jeg har fått fra mine lesere,  så er det en ting folk forteller at de trenger: Å stresse ned. Jeg vet også at … [Read more...]

En gratis meditasjon på bølger

La sommeren vare litt lenger med denne lille meditasjonen som jeg tok opp på stranden i Nord-Italia.  Hvis du liker lyden av bølger, så er det bare å laste den ned og ta den i bruk. Finn deg et sted du kan sitte i fred, eller sett på deg noen … [Read more...]

Unplug på søndag

Blir det mye data, e-post og i det hele tatt skjerm? Vi multitasker som aldri før. Slapper av med mobilen. Flere og flere forteller at de blir avhengige av å lese e-post og mobil. Skal vi forsøke en pause på søndag? Livet ditt utenfor … [Read more...]