Er du ny her?Start her

Lar du styre av frykt? – FEAR vs LOVE

Jeg lærte en gang en liten øvelse... At alle tanker er basert enten på FRYKT eller KJÆRLIGHET. Jeg skulle gjennom en helt dag sjekke tankene mine - var de basert på frykt eller på kjærlighet? Oops!! Det var sjokkerende resultat. Dette … [Read more...]

Kan 10 minutter om morgenen endre livet ditt?

Livet kan være travelt innimellom for oss alle. Og når det gjelder å gjøre endringer, så tenker de fleste av oss veldig STORT. Jeg tenkte å forslå EN liten endring i stedenfor. Lag deg et morgenrituale Spesielt for deg som har det … [Read more...]

Ting nr 1 du kan gjøre for å sove bedre

En god natts søvn er nøkkelen til god helse, men moderne teknologi gjør det ikke lettere for oss.... 60 % sier de sliter med å få nok søvn, og for lite søvn er linket til depresjon, overvekt, diabetes og hjerte-  og karlidelser. Det er EN TING … [Read more...]

Mindfulness- hvorfor alt maset

Her er en artikkel jeg skrev for Hegnar Kvinner. Ja hva er egentlig alt dette maset om mindfulness? Det snakkes om en mindful revolusjon, Time Magazine hadde Mindfulness på sitt coverfoto i februar, året 2014 er blitt sagt å være ”the year of … [Read more...]

6 Steg du kan ta når hodet ditt er fullt av tanker!

Les hvordan du kan få ting gjort. Hvordan tømme hodet og rydde opp i tankekaoset. Last ned en liten PDF som får deg tilbake på rett spor. Har du en slik dag? Hvor hodet  surrer over, du gjør alt og ingenting – du vet sjekker facebook, twitter, … [Read more...]

Meg – en profesjonell sokke plukker

Hei! Jeg må innrømme det.... jeg har en vane....som  innbefatter vedlikehold.... overalt... Jeg fikser og ordner.... Sokker på gulvet? Jeg plukker de opp Vissne blader....vips de er i søpla Lodotter på gulvet...you bet....... Og på … [Read more...]

Går det ikke fremover fort nok?

Flytter du deg ikke fremover fort nok? Bare jeg har oppnådd det og det, eller lært meg det og det, så skal jeg være fornøyd og glad. Nyte livet... Kjenner du deg igjen? Hvor ofte er du i nuet? Vanskelig! Jeg tar meg ofte i å tenkte på ting … [Read more...]

Sov deg til suksess

Er du en av de som tar natten til hjelp for å få ting gjort? Vel, du er ikke alene. Men du må kanskje revurdere viktigheten av en god natts søvn. Arianna Huffington, President og Editor-in-Chief i  The Huffington Post, har akkurat kommet ut med … [Read more...]

Unplugg søndag

Blir det mye data, e-post og i det hele tatt skjerm? Vi multitasker som aldri før. Slapper av med mobilen. Flere og flere forteller at de blir avhengige av å lese e-post og mobil. Skal vi forsøke en pause på søndag? Om ikke det passer hele … [Read more...]

Mindfulness – Calm your mind!

Mindfulness – calm your mind! De siste ukene har både Time Magazine og Aftenposten skrevet masse positivt om mindfulness. Aftenposten skriver Mediter vekk tungsinnet De skriver også at nevroforskere har funnet at meditasjon fører til forbausende … [Read more...]