Fra min BloggLes min blogg!

Jeg vil gjerne dele med deg teknikker som kan gi mer ro, bedre pust og mer glede. Det går faktisk an.

Jeg lever et moderne liv –

Er mamma, kone, kjæreste (samme mann ), venninde, kollega, selvstendig næringsdrivende og driver akupunkturklinikken AJK-Klinikken i Oslo sentrum.

Unplugg søndag

Blir det mye data, e-post og i det hele tatt skjerm? Vi multitasker som aldri før. Slapper av med mobilen. Flere og flere forteller at de blir avhengige av å lese e-post og mobil. Skal vi forsøke en pause på søndag? Om ikke det passer hele … [Read more...]

Mindfulness – Calm your mind!

Mindfulness – calm your mind! De siste ukene har både Time Magazine og Aftenposten skrevet masse positivt om mindfulness. Aftenposten skriver Mediter vekk tungsinnet De skriver også at nevroforskere har funnet at meditasjon fører til forbausende … [Read more...]

21 dager med Gratitude

Innimellom, når jeg husker det, skriver jeg ned 3 ting jeg er takknemlig for. Det gjør meg faktisk mer glad og tilfreds. Mer klar over ting jeg tar som en selvfølge gjennom dagen og som egentlig betyr mye for meg. Det kan være store ting eller små … [Read more...]

Too busy to stop?

Kjære deg :) da har jeg et lite forslag til deg… Bestem deg for en dag, eller noen timer, eller en kveld hvor du «unplug«. Rett og slett ta en liten pause.     Det gjør godt for kropp og sjel. Kanskje har du en … [Read more...]

Stress

De fleste av oss opplever det  - innimellom… Vi biter tenna sammen, kjevene strammer seg, nakken stivner, skuldrene heiser seg, hodepine kommer krypende, lunten blir kortere og søvnen blir urolig. Jobben tårner seg opp, innboksen er … [Read more...]